Antwort: Ich empfehle dir, den Kindersonntag in eurer Familie einzuführen. Jedes Familienmitglied hat einen Sonntag, an dem es sagen darf, was es zu Essen gibt, wohin der Sonntagsausflug gehen soll etc. Natürlich haben auch die Eltern so einen "Kindersonntag". So sagst du zum Beispiel an deinem Kindersonntag: "Ich will viele Pommes Frites, wenig Salat und Coca Cola zum Mittagessen. Am Nachmittag gehen wir ins technische  Museum nach Winterthur. Abends dann noch ins McDonalds. So hast du wenigstens einmal etwas nach deinem Geschmack .

Unter der Woche musst du dich organisieren. Mach dir einen Plan. Zuhause etwa: Fahrt zum Bahnhof. Warten bin ein Kollege durchfährt. Mit ihm reden. Wenn länger als 30 Minuten warten, jemandem anrufen usw. Versuch doch auch etwas mit Sport, Karate, Fussball, Tennis, Pfadi usw. Wer sich den Alltag selbst organisiert hat mehr vom Leben!